Happy Retreat VEMDALEN · Yoga, glad mat och fjäll
Margaretha på gångspång
Happy Retreat Vemdalen

Yoga, glad mat och fjäll

Happy Retreat Vemdalen 2022

3-4 september

Happy Retreats MÅ BRA-HELG 3-4 september 2022

Välkommen att hänga med mig och härliga hälsoinspiratörer i dagarna två i skön fjällmiljö på Vemdalsskalet.
Hoppas vi ses – det kommer att bli fantastiskt 💚 Margaretha Lindbäck, grundare Happy Retreat.

Upptäck Vemdalen på egen hand

Biljett till MÅ BRA-HELGEN

Pris: 2 500 kr

Begränsat antal biljetter, först till kvarn gäller.
I priset ingår två frukostfika, två luncher och en picknickmiddag, samt alla aktiviteter i programmet.
Kostnader tillkommer för boende, behandlingar och konsultationer som bokas på plats.

PROGRAM Happy Retreat Vemdalen MÅ BRA-HELG 2022
PROGRAM Happy Retreat Vemdalen MÅ BRA-HELG 2022
margaretasrygg fjalltopp

Extra fjälltoppsmagi i solnedgången 2/9

Efter sommarens fantastiska fjälltoppsyoga vill jag dela med mig av den härliga känslan till alla som deltar på Må Bra-helgen. Så på fredagskvällen den 2/9 blir det en extra aktivitet om vädret så tillåter. Vi kommer att ha en skön fjälltoppsstund i solnedgången. Utformningen bestämmer jag senare – det blir inte yoga, utan mer en skön stund att landa i sig själv framför det mäktiga Sonfjället. Känns det motigt att vandra uppför backarna, ingen fara. Det går att åka bil nästan ända upp, så du behöver inte ta en vandringstur — om du inte vill!

Läs mer – klicka på programpunkterna nedan

LÖRDAG 3/9

Samling utanför hotellentrén kl. 6.00. Tillsammans vandrar vi till en härlig plats där vi möter solen under sköna stående rörelser.

Nina är bland annat utbildad dr i kinesisk medicin där qigong och akupunktur ingår, certifierad yoga- och meditationslärare, samtalsterapeut och lymfmassör.

Ta med din egen yogamatta och var med på ett skönt kundaliniyogapass där du varken behöver vara vig eller stark.  De sittande positionerna kan även utföras på en stol. Margaretha är bland annat utbildad kundaliniyogalärare.

Erika Dillner fixar en god frukostfika med ett kokt ägg, grövre fralla med ost och grönt, samt kaffe och te. Serveras utanför stora konferenssalen på Högfjällshotellet.

Erika driver sedan 2009 Klövsjö Stenugnsbageri och brinner för hög kvalitet och goda smaker med i största mån lokala och ekologiska råvaror. Har ett stort engagemang för en levande landsbygd.

Margaretha Lindbäck leder ett samtal på scenen med Happy Retreats inspiratörer. Temat är hur gör man för att må bra i vardagen, även dagar när det känns motigt och kanske tom trist att kliva upp. Här delar vi våra bästa knep och vi tips på hur du kan med egen kraft kan skapa mer glädje och energi i ditt liv och må bättre.

Ett härligt pass med enkla, effektiva rörelser i ett oavbrutet flöde med fokus på kropp, själ och sinne.

Jenny är bland annat lic. kostrådgivare paleolitisk kost, instruktör somamove, global yoga river guide och lymfmassör.

Peter Dahlbäck på Hovde Kök och Bar dukar upp en ”Happy Food Green-inspirerad buffé. OBS! Förmodligen får vi turas om att äta eftersom alla inte får plats samtidigt. Lunchen är lång och du har därför gott om tid att även njuta av fjällnaturen före eller efter maten.

Peter driver Vemdalens Catering, Hovde Hotell och Björns brasseri på Björnriket. Han är flitigt anlitad att leverera mat till stora bröllop runt om i länet och när kronprinsparet är på besök, är det ofta Peter som fixar middagen.

Margaretha Lindbäck guidar dig i en djupavslappning där du ligger på din medhavda yogamatta. Ha gärna även en filt och kudde med, så blir det extra mysigt. Yoga Nidra kallas även för för yogisk sömn och är en meditationsteknik som går ut på att låta kroppen få vila i djupavslappning medan sinnet är fokuserat. Fördelarna med Yoga Nidra är många – som förbättrad söm, minskad stress och effektiv återhämtning.

Margaretha är bland annat certifierad Kundaliniyogalärare, diplomerad yoga Nidra-lärare och grundare av Happy Retreat.

Ta del av Anna-Karin F Gunnarsons inspirerande berättelse om hennes fantastiska resa, där kroppen till slut sa ifrån på ett sätt, så att det inte fanns några alternativ annat än att förändra sitt liv.  Anna-Karin har jobbat stora delar av sitt liv inom skolvärlden. Först som förskolelärare och sedan som grundskolelärare. Hon älskade sitt jobb, men arbetsmiljön blev till sist ohållbar och hon höll på riktigt att dö. Något behövde förändras.

Anna-Karin är bland annat licensierad mental coach, lic. travkusk och jobbar i det egna företaget Peakyou

Yhlvas Kök dukar upp en god, matig soppmiddag med tillbehör och vi sitter på filtar och utemöbler på takterassen. Eftersom vi vill vara rädda om miljön, tar alla med egen matskål, sked och mugg. . OBS! Vid regn sitter vi inomhus.

Yhlvas ambition att göra god mat lättillgängligt. Hon har under åren varit hemma hos-kock, haft en food-truck, drivit campingrestaurang och golfrestaurang. Nu bakar hon kakor, bröd och tårtor samt levererar till kund allt från sjurätters avsmakningsmenyer till goda soppmiddagar

Universella sånger och mantran där du kravlöst är välkommen att sjunga med, varvas med Gro’s egna sånger. Ljud och musik som bjuder med dig på en inre helande resa.

Som ung var Gro popstjärna på röda mattan till de stora scenerna. I dag är hon förutom musiker, verksam som yogi, shaman och healer med starka kopplingar till naturen och moder jord. Hon beskriver sitt musicerande på följande vis: ”Så länge jag kan minnas har jag varit känslig för energier och fascinerad av hur ljud och musik kan påverka oss och användas i ett helande syfte. Jag älskar de stunder när vi låter ljud och musik föra oss bortom tid och rum, in till kärnan av oss själva.”

SÖNDAG 4/9

Samling utanför hotellentrén kl. 6.00. Tillsammans vandrar vi till en härlig plats där vi möter solen under sköna stående rörelser.

Nina är bland annat utbildad dr i kinesisk medicin där qigong och akupunktur ingår, certifierad yoga- och meditationslärare, samtalsterapeut och lymfmassör.

Ta med din egen yogamatta och var med på ett skönt kundaliniyogapass inomhus, där du varken behöver vara vig eller stark. De sittande positionerna kan även utföras på en stol.

Margaretha är bland annat certifierad Kundaliniyogalärare, diplomerad yoga Nidra-lärare och grundare av Happy Retreat.

Erika Dillner fixar en god frukostfika med ett kokt ägg, grövre fralla med ost och grönt, samt kaffe och te. Serveras utanför stora konferenssalen på Högfjällshotellet.

Erika driver sedan 2009 Klövsjö Stenugnsbageri och brinner för hög kvalitet och goda smaker med i största mån lokala och ekologiska råvaror. Har ett stort engagemang för en levande landsbygd.

Här delar Anna-Karin F Gunnarsons med sig av konkreta verktyg som du kan använda i din vardag. Utifrån sin egen och sina klienters erfarenheter ger hon dig smakprov på plats och skickar med dig olika förslag på hur du kan göra när du kommer hem – om du vill.

Anna-Karin är bland annat licensierad mental coach, lic. travkusk och jobbar i det egna företaget Peakyou

Peter Dahlbäck på Hovde Kök och Bar dukar upp en ”Happy Food Green-inspirerad buffé. OBS! Förmodligen får vi turas om att äta eftersom alla inte får plats samtidigt.

Peter driver Vemdalens Catering, Hovde Hotell och Björns brasseri på Björnriket. Han är flitigt anlitad att leverera mat till stora bröllop runt om i länet och när kronprinsparet är på besök, är det ofta Peter som fixar middagen.

Med reservation för ändringar

Upptäck Vemdalen på egen hand

Kommer du tidigt på fredag eller har tid efter vår avslutande söndagslunch, rekommenderar jag varmt att du passar på att njuta lite extra av fjällvärlden. Nedan är mina favoriter. Vill du hitta fler tips, gå in på destination Vemdalens webbplats www.vemdalen.se.

Bada vid Fettjeåfallet

Fettjeåfallet – bada i ett magnifikt vattenfall

När du ändå är här – passa på att ta ett kallbadsdopp i vackra Fettjeåfallets friska, livgivande vatten. En av de i särklass häftigaste badupplevelserna. Fettjeåfallet i Klövsjö är destination Vemdalens mest välbesökta attraktion. Kan därför vara bäst att vara göra besöket på fredagen. Från parkeringen är det ca 2 km lite mer avancerad vandring längs Fettjeån. Väl framme finns det ett vindskydd med möjlighet att göra upp en eld äta sin medhavda matsäck.

sangbacksfallet.800x800 1

Sångbäcksfallet – en upplevelse i den trolska skogen

På vägen mellan Vemdalsskalet och Klövsjö ligger Sångbäcksfallet. Parkeringen är precis vid vägen och det är ca 500 m till fallet. Grillplats finns och via nybyggda trätrappor tar du dig ner till vattnet.

Vandra till Jaktstugan

Vandra till jaktstugan – en naturskön tur till anrik våffelstuga

Följ den natursköna sommarleden på ca 3 km till Jaktstugan. Här finns en grillplats så även om våffelstugan är stängd för säsongen, kan du äta din medhavda matsäck här.

på Högfjällets topp

Upp till Högfjällets topp – med utsikt i 360 grader

En vacker, lite mer utmanade vandringstur med vyer över Sonfjället och Vemdalens by. På vägen upp hittar du Vindarnas tempel – ett vindskydd med grillplats.
Att stå här på Högfjällets kala topp ger en känsla av frihet och att det här finns något magiskt. Det är lätt att föreställa sig att här har våra förfäder hållit olika cermonier.

0 kr
Varukorg
Rulla till toppen