Skip to content
Happyretreat-4

Rörelse

Rörelse är medicin för kroppen. När hjärtat pumpar hårdare ökar blodcirkulationen, musklerna får mer syre och kan arbeta hårdare. Efter ett svettigt träningspass känner man sig nöjd och avslappnad, både i kropp och huvud.

Många av oss vill få in mer rörelse i vardagen, men får inte riktigt till det. Vi kanske har ont i hela eller delar av kroppen, stressiga scheman, låg motivation eller något annat som gör att vi inte rör oss så mycket som vi och våra kroppar skulle behöva.

På Happy Retreat erbjuder vi olika former av rörelse, så att du ska hitta något som passar just dig. Allt från yoga till dans och styrka. Du väljer själv vilka pass och hur mycket du vill träna, här finns inget tvång. Vi utgår från kroppens förutsättningar och glädjen i att röra på oss.

Du kommer att åka hem med nya rörelseerfarenheter i kroppen och flera tips och knep för hur du kan få in mer rörelse i vardagen.

Visst låter det härligt?

Inspiratörer

Tanja Dyredand

Lina Jarl

Gro Johanna Kalén

Maria Sundberg